Bonne rentrée à tous !

Après de bonnes vacances bien méritées, nous  voici de retour pour une nouvelle année. Amis-Mots reprend avec des ateliers d’écriture en présentiel, cette fois.

Rendez-vous les mardis à 20 h 15 au Château Borel, Parc Karl Marx, 38 600 Fontaine.

 

Pour connaître les dates exactes, consultez le planning.

Fin des ateliers pour l’année 2020 / 2021

Notre dernier atelier s’est déroulé en présentiel le 22 juin dernier. Nous avons été heureux de tous nous revoir et de pouvoir écrire ensemble, côte-côte, en respectant les règles de sécurité sanitaires, bien sûr !

Nous espérons vous retrouver nombreux en octobre prochain pour une nouvelle année de partage autour de l’écriture.

 

À bientôt !

Un atelier d’écriture : qu’est-ce que c’est exactement ? 

Vous avez envie d’intégrer un atelier d’écriture mais vous ne savez pas exactement ce que c’est. Normal, on entend de tout sur les ateliers d’écriture et chaque association a ses particularités. Un atelier collectif d’écriture n’est pas un endroit pour apprendre ou mettre en avant ses talents de rédacteur. C’est un simple groupe de personnes qui aiment écrire et partager leurs textes. D’ailleurs, chacun peut animer un atelier d’écriture. Il suffit de trouver une idée et de la proposer aux autres participants lors d’un atelier. On vous explique tout dans cet article. 

L’atelier d’écriture : en quoi ça consiste exactement ? 

Vous aimez écrire et rêvez d’intégrer un atelier d’écriture. Le seul problème est que vous ne savez pas vraiment en quoi cela consiste. Doit-on avoir le talent de Victor Hugo pour intégrer l’atelier d’écriture ?  Allez-vous apprendre des techniques rédactionnelles ? Pour tout vous dire, non, pas du tout ! 

Pour donner une définition à peu près universelle, l’atelier d’écriture créative est composé d’un groupe de personnes qui aiment écrire et partager leur passion. Pourquoi écrivent-ils en groupe d’écriture ? Simplement pour le plaisir de partager leurs écrits et se faire plaisir en écrivant sur un thème donné. 

Chez Amis-Mots, on pense que « la contrainte libère la créativité ». De ce fait, l’animateur de l’atelier imagine une contrainte (que l’on appelle « accroche ») qui sert de support à l’écriture. L’accroche est, en quelque sorte, un point de départ pour démarrer, pour s’inspirer. Sans cela, difficile de trouver un sujet sur lequel rédiger pendant 40 minutes. Enfin, c’est possible, mais très souvent, l’inspiration ne vient pas. Donc, pour résumer, voici ce que vous ne trouverez jamais dans un atelier d’écriture créative digne de ce nom : 

  • un cours de calligraphie ; 
  • un guide pour écrire un livre ; 
  • un professeur d’écriture ;
  • un cours de grammaire ou d’orthographe ;
  • une méthode thérapeutique. 

L’écriture créative : est-ce de la calligraphie ? 

Vous l’aurez compris : l’écriture créative n’est en aucun cas de la calligraphie. Elle n’est pas non plus une méthode de thérapie douce. Les ateliers d’écriture sont avant tout un moment de détente pour se réunir autour de l’écriture. Bien sûr, on peut imaginer que certains AAA donnent un aperçu de la calligraphie (pourquoi pas ?) mais, ce ne sera en aucun cas un stage d’écriture calligraphique. L’animateur aura simplement invité un calligraphe pour faire découvrir ce métier aux autres membres et donner une occasion d’écrire sur la calligraphie. C’est tout ! Enfin, c’est déjà pas mal car, la calligraphie permet d’imaginer de nombreux récits et histoires, n’est-ce pas ? 

De même, si l’écriture est un moyen d’aller mieux, l’atelier d’écriture n’est, en aucun cas, un cours d’écriture thérapeutique. Ça, seul votre psychothérapeute vous dira comment utiliser l’écrit pour aller mieux. 

Par contre, si vous cherchez des idées pour un atelier d’écriture pour adultes, vous êtes au bon endroit. L’écriture créative, c’est ça : des textes écrits à partir de visuels, de musique, de phrases…

Ce type de rédaction libère la créativité et laisse place à l’imagination. Dans ces ateliers en groupe, « votre cerveau droit a tous les droits ». Vous pouvez imaginer l’histoire que vous voulez, changer de planète, changer de sexe, vous transformer en animal de compagnie… En revanche, ne vous attendez pas à des conseils en écriture ou des méthodes rédactionnelles. L’atelier d’écriture n’est pas fait pour ça. Il est là pour laisser aller son esprit et se laisser porter par son imagination. C’est aussi une occasion de se retrouver entre amoureux des mots. 

L’atelier d’écriture collectif : comment devenir animateur ? 

Il est très facile de devenir animateur d’atelier d’écriture. Chaque mois, la présidente définit des dates d’ateliers et chacun peut s’inscrire pour l’animer. Il vous suffit simplement de proposer une accroche et de la transmettre aux autres membres. Cela est même possible en période de confinement avec les ateliers d’écriture en ligne.  

Comme dit précédemment, l’atelier d’écriture n’est pas un cours d’écriture ou un coaching pour écrire un roman. D’ailleurs, il n’y a pas UN animateur unique. Nous sommes tous animateurs à tour de rôle. Aucun participant de l’atelier ne prétend être un meilleur écrivain que les autres. Chacun a sa manière d’écrire et un style qui lui est propre. Si vous êtes animateur, à vous de faire découvrir votre style et votre univers. 

Malgré tout, personne n’est obligé d’animer un atelier d’écriture. Vous pouvez être membre et simplement participer mais c’est dommage. Comme le dit Gérard de Nerval : « L’expérience de chacun est le trésor de tous ». Ainsi, votre expérience, votre personnalité et votre créativité sont bénéfiques pour chacun des participants. De plus, les membres d’Amis-Mots sont des membres actifs et non passifs. Un peu comme pour la consommation alimentaire, nous sommes des consom’acteurs : nous proposons parfois d’animer un atelier pour faire connaître et découvrir des idées d’atelier d’écriture. Cela peut faire peur quand on est nouveau, mais il n’y a rien de compliqué ; tout peut constituer une base à l’écriture. Vous avez peur d’être jugé ? Ne craignez rien. Chaque atelier se fait dans un esprit de bienveillance et d’entraide. Personne ne jugera votre texte « mauvais » ou « pas intéressant », tout simplement parce qu’aucun écrit ne peut être mauvais s’il est rédigé avec passion. Enfin, personne n’est apte ou n’a les compétences pour juger un texte comme mauvais ou inintéressant car personne n’est expert en matière d’écriture. Alors, si vous aimez écrire et vous retrouver au milieu d’écrivains amateurs, lancez-vous ! D’ailleurs, Amis-Mots propose aux nouveaux participants un atelier d’écriture gratuit. 

Si vous êtes intéressé par les ateliers d’écriture d’Amis-Mots, n’hésitez pas à vous renseigner en nous écrivant via le formulaire de contact ou par mail à amis.mots38@gmail.com

Comment participer à un atelier d’écriture pendant le Covid ?

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Vous adorez les ateliers d’écriture ? Nous aussi ! Le problème est que, durant les confinements, il est difficile de se réunir autour d’un atelier d’écriture sans transgresser les règles sanitaires. Alors, comment s’entraîner à écrire et partager ses écrits depuis son domicile ? C’est tout simple, on profite de vivre dans un monde ultra connecté et on mise tout sur les ateliers d’écriture en ligne. Vous voulez savoir comment écrire en groupe depuis chez soi ? On vous explique tout dans cet article.

Atelier d’écriture : comment participer en période de confinement ?

En période de Covid, impossible de se réunir en groupe au Château Borel pour les traditionnels ateliers d’écriture à Fontaine. Qu’à cela ne tienne, nous avons un avantage par rapport à nos ancêtres qui ont vécu d’autres pandémies : nous sommes tous connectés via Internet. De ce fait, écrire en groupe depuis chez soi est désormais possible. Il suffit d’avoir un ordinateur ou un smartphone et une connexion WiFi.

Participer à un atelier d’écriture en ligne est très simple chez Amis-Mots. Il suffit de vérifier ses e-mails le jour de l’atelier et d’attendre de recevoir le lien Skype envoyé par l’animateur. Et hop ! Le tour est joué. Une fenêtre s’ouvre et l’animateur vous invite à entrer (comme dans une réunion classique, finalement !)

Vous n’avez pas le logiciel Skype ? Pas de problème. Pas besoin de le télécharger pour participer à un atelier d’écriture à distance. Si vous êtes animateur et que vous tâtonnez en informatique, sachez qu’il est possible d’organiser des réunions sur Skype sans avoir à le télécharger. C’est donc très pratique.

Atelier d’écriture en ligne : une alternative aux réunions en présentiel

Poser les mots sur le papier ou directement sur le clavier d’un ordinateur ne fait pas une grande différence. L’important est de pouvoir profiter des bienfaits de l’écriture même en confinement. L’atelier d’écriture collectif laisse le choix aux participants : emporter son ordinateur ou simplement du papier et un stylo pour laisser libre cours à son imagination. L’atelier d’écriture à distance permet les mêmes libertés : pour les personnes qui n’aiment pas les claviers, il leur est toujours possible de rédiger leurs écrits sur papier. Ils auront tout de même un support pour lire leur texte à la fin de l’atelier d’écriture.

Quoi qu’il en soit, l’atelier d’écriture en ligne est une bonne alternative à l’atelier en présentiel. Il permet de :

  • pouvoir se rencontrer (même à distance, c’est toujours sympa de se voir 🙂 );
  • lire nos textes à voix haute pour partager nos récits avec les autres participants ;
  • faire découvrir son univers aux autres membres en inventant nos propres histoires (ou en racontant des faits réels) ;
  • d’échanger des nouvelles .

L’avantage de l’atelier à distance ? On ne bouge pas de chez soi et on est rentré avant le couvre-feu. En plus, pas de danger : on peut écrire et se parler sans porter de masque.

Comment animer un atelier à distance ?

Vous vous demandez bien comment devenir animateur d’atelier d’écriture ? Ne vous inquiétez pas, l’animation d’un atelier en ligne est quasiment identique à celle d’un atelier en présentiel. La seule différence est que vous devez envoyer votre accroche à tous les membres d’Amis-Mots avant de commencer. Que vous soyez adepte de la technologie ou pas, vous pouvez réserver une date d’atelier à animer et choisir l’accroche (le thème) de votre choix. Pour ce qui est de la réunion sur Skype, une autre personne peut s’en occuper et envoyer le lien à tous les participants à votre place.

Trouver une idée sympa à proposer à  l’atelier d’écriture

Si vous n’avez aucune idée de ce que vous allez proposer mais que vous souhaitez vraiment animer, pas de problème. Il vous suffit de vous baser sur une de vos expériences : un voyage, un film qui vous a plu, des photos, des sons, des images… le choix est vaste. Oui, mais après ? Après, réfléchissez à l’utilisation de ces éléments dans votre accroche. Vous pouvez demander à chacun de  choisir trois images et d’inventer une histoire à partir de ces visuels, d’écrire un récit à partir d’une phrase, d’un groupe de mots, d’écouter une musique et d’en faire un poème… peu importe. Tout est bon en écriture créative.

Communiquer l’accroche à tout le groupe de participants en ligne

Une fois votre idée et votre support trouvé, imaginez vous-même ce que vous pourriez écrire dessus. Attention, mieux vaut ne pas rédiger votre texte à l’avance. Vous perdriez tout le plaisir d’écrire en groupe. Contentez-vous d’évaluer la faisabilité de l’atelier. Le jour J, après avoir envoyé votre accroche par mail, il vous suffit de la lire à voix haute devant la caméra pour que tous se la remémore. Vous pouvez même copier-coller l’accroche dans le chat de Skype pour que tout le monde l’ait sous la main. Ensuite, tout le monde coupe son micro et c’est parti pour 40 minutes d’écriture créative.

Annoncer la fin de l’atelier et lancer le temps de lecture des textes

Les 40 minutes sont passées ? Il est temps d’écouter les écrits de chacun des participants. L’atelier d’écriture doit être jalonné par une heure de début et une heure de fin. Au top, on pose nos stylos et on démarre. Les retardataires peuvent tout de même écrire leur dernière phrase et terminer leur écrit. Une fois que tout le monde est prêt, l’animateur désigne une personne pour la lecture de son texte. Puis, petit à petit, tout le monde lit. En général, l’animateur lit son texte en dernier, mais ce n’est pas une règle en soi.

L’écriture créative : profiter des bienfaits de l’écrit même à distance

La Covid ou les différents confinements ne doivent pas représenter des freins à l’écriture en groupe. Ok, on ne peut pas se réunir, mais rien ne nous empêche d’écrire. Participer à un atelier d’écriture depuis chez soi permet de :

  • s’exprimer (sur le papier) ;
  • se donner l’occasion d’inventer une histoire, un récit ;
  • soulager son esprit et son corps ;
  • entraîner son cerveau à créer ;
  • développer sa créativité.

L’association d’écriture Amis-Mots n’est pas encore autorisée à se revenir au Château Borel mais cela ne saurait tarder. Nous devrions normalement pouvoir nous réunir bientôt dans notre salle habituelle par groupe de 6 (pas plus). Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à nous contacter.

 

 

Pourquoi Écrire est Bon pour la Santé ? | 7 raisons de s’y mettre

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Savez-vous qu’écrire est bon pour la santé ? Plusieurs études ont prouvé les bienfaits de l’écriture sur le mental et le corps ; elles encouragent d’ailleurs à s’y mettre pour se sentir mieux. Le simple fait de coucher sur le papier ses angoisses, ses questionnements ou simplement d’écrire ses pensées pour s’en libérer permet de prendre du recul sur sa vie. Découvrez 7 raisons d’écrire qui vont vous donner l’envie de vous y remettre. 

1 – Écrire est bon pour la santé car cela permet de vivre le moment présent

Les bénéfices de l’écriture sont nombreux mais un des principaux avantages est de se recentrer sur l’instant présent. Avez-vous remarqué que nous avions une fâcheuse tendance à vivre dans le passé ou à nous  inquiéter pour le futur ? L’écriture est proche de la méditation car, elle permet de faire une sorte d’introspection et de se concentrer sur son « moi intérieur ». Écrire est donc une manière de libérer son corps et son esprit simplement en laissant aller le stylo sur la feuille. D’ailleurs, plusieurs études ont prouvé qu’écrire est une bonne manière de combattre l’anxiété.  

2 – Écrire est thérapeutique

Saviez-vous que l’écriture était une manière de se soigner ? Les bienfaits de l’écriture thérapeutique ne sont, eux aussi, plus à prouver. L’écriture permet de se retrouver seul avec soi-même et les thérapeutes savent à quel point il est important d’avoir des moments de solitude. Demandez à ceux qui ont l’habitude de tenir un journal intime : on se sert de ce support comme d’un confident ou d’un refuge pour se parler et faire le point sur sa vie. L’écriture thérapeutique est une manière d’exprimer ses pensées enfouies en nous-même sans crainte d’être jugé. De ce fait, on peut se lâcher sans réserve et surtout sans se mentir car, il n’y a aucun intérêt à se mentir à soi-même. 

Écrire est particulièrement thérapeutique quand on a vécu un événement traumatisant. Coucher sur papier son traumatisme permet de prendre du recul par rapport à ce traumatisme et ainsi d’observer sa vie, plutôt que de la subir. Cela donne, en quelque sorte, la possibilité de reprendre le dessus sur son existence. 

D’autre part, la thérapie comportementale utilise l’écriture pour aller mieux. Comment ? Par divers exercices comme celui de noter chaque jour les éléments positifs de sa journée. Ce dernier est d’ailleurs particulièrement recommandé pour transformer son état d’esprit et voir le bon côté des choses

Enfin , écrire favorise l’estime de soi et la confiance en soi. Plus on écrit, plus on réfléchit et plus on s’observe. Se connaître permet d’être plus confiant, c’est une réalité ! 

3 – Rédiger régulièrement soulage les douleurs physiques

Il y a plus de 20 ans, l’American Medical Association, un journal américain, a publié une étude qui démontre que l’écriture a une réelle influence sur la souffrance physique. Des chercheurs ont demandé à des asmathiques et des patients souffrant d’arthrite d’écrire sur le moment le plus traumatisant de leur vie. Un autre groupe de patients devait simplement rédiger le programme de leur journée. Quatre mois plus tard, les personnes qui avaient écrit vingt minutes par jour pendant trois jours d’affilée sur leur traumatisme se sentaient nettement mieux que les autres. D’autre part, ces personnes consommaient moins de médicaments. 

Depuis cette étude, d’autres expériences ont vu  le jour et ont démontré que l’écriture expressive diminue les douleurs physiques et la fatigue chez les patients fibromyalgiques, c’est-à-dire des personnes qui ont, entre autres, des douleurs chroniques et des troubles du sommeil. On pourrait se demander ce qu’apporte l’écriture chez les personnes en parfaite santé. Tout simplement un bon entretien de ses capacités mentales et physique car l’écriture a un impact sur la tension artérielle et un effet positif sur la fréquence cardiaque. Incroyable, non ? 

4 – Noter ses pensées permet de s’armer contre la dépression

Être attentif à ses émotions est essentiel pour être en bonne santé. Nos pensées, nos cogitations nous attristent et nous empêchent parfois d’être pleinement heureux. Écrire ses pensées pour s’en libérer est une manière de dépasser des événements dérangeants voire traumatisants. Les écrire, les relire est une façon de prendre du recul et de ne pas ruminer le passé. Ainsi, écrire est bon pour la santé car cela permet de lutter contre les prémices de la dépression. L’écriture ne fera pas tout, bien sûr. Si l’événement a été d’une grande violence, il conviendra de consulter un spécialiste afin de reprendre le dessus. L’écriture est cependant un exercice souvent conseillé par les praticiens. 

Il est, de même, reconnu que les journaux intimes allègent les peines à condition, évidemment, de ne pas se concentrer uniquement sur les événements négatifs mais aussi sur le positif. 

5 – Rédiger agit sur la santé et libère du stress

Pourquoi écrire est bon pour la santé ? Écrire, c’est un peu comme parler à quelqu’un : ça soulage l’esprit et donc le corps. Parler d’un événement qui nous stresse permet de prendre du recul face au quotidien. Mais les bienfaits de l’écriture vont plus loin. Écrire est une manière de s’accepter tel que l’on est et ainsi de chasser certaines ruminations qui nous font douter de nous. On analyse un souvenir qui nous hante, des pensées négatives et envahissantes qui nous rendent anxieux. Encore mieux, écarte les stratégies d’évitement, c’est-à-dire les actions mises en place inconsciemment pour échapper au stress. 

6 – Écrire aide à bien dormir

Bien dormir est incontestablement un facteur de bonne santé. On en aura tous fait l’expérience : quand on ne dort pas assez, on rumine, on voit tout en noir. Le problème est que l’on est actuellement dans une société d’écrans. Netflix remplace petit à petit le livre de chevet et la lecture traditionnelle du soir. Quand le film n’est pas terminé, on « tire un peu sur la corde » et on se couche tard. Mieux vaut garder les séries pour le samedi soir. Pendant la semaine, on se concentre sur la lecture ou on écrit. Selon une étude du Journal of Experimental Psychology, écrire 5 minutes tous les soirs permet de se débarrasser de ces tracas et stoppe les ruminations qui nous empêchent de dormir. Variante de la méthode : rédiger sa to-do-list du lendemain pour ne rien oublier. Ainsi, pas de stress, toutes les tâches seront effectuées en temps et en heure. 

7 – Écrire facilite l’apprentissage et améliore la mémoire

Tout cela est peut-être bien utile mais certains ne sont vraiment pas attirés par l’écriture. On n’est pas tous faits pour aimer les grandes phrases ou apprécier les récits alambiqués. Ça peut se comprendre. Mais, dans ce cas, pourquoi écrire ? Eh bien, quelle que soit notre attirance pour l’écriture, mettre quelques mots sur papier permet de retenir et de faciliter l’apprentissage. C’est un peu comme quand nous étions à l’école : certains répétaient pour mieux assimiler la leçon, d’autres les recopiaient pour mieux les intégrer et… ça fonctionnait très bien. 

 

À notre époque, les bienfaits de l’écriture ne sont plus à démontrer. Le comportement de la population durant les différents confinements le prouve : nombreux sont ceux qui se sont lancés dans l’écriture d’un livre. Donc, écrire est bon pour la santé. Si vous n’êtes pas très motivé pour vous y mettre seul et préférez écrire en groupe, optez pour les ateliers d’écriture. Pendant le confinement, il n’est pas possible de se réunir, mais Amis-Mots propose des ateliers numériques. Renseignez-vous